BLUE BUS - O uso da internet ou da TV antes de dormir afeta a percepção que uma pessoa tem a respeito de seu sono.

É o que afirma um estudo da Universidade de Osaka, no Japão. 29% dos entrevistados que passaram menos de 1 hora e meia diante da TV ou do computador responderam que por causa disso tinham dormido pouco. O percentual sobe para 40% no caso de pessoas que ficaram de 1 hora e meia a 3 horas envolvidas com a midia eletrônica. E chega a 54% no caso dos “heavy users”, usuários que passaram  mais de 3 horas na web ou vendo TV, acha que dormiu pouco.

O estudo observa, no entanto, que isso é apenas a percepção, já que a quantidade de horas dormidas foi praticamente a mesma por quem consumiu mais ou menos TV e internet. Ainda de acordo com o estudo, a web mais do que a TV afeta a percepçao sobre a duração do sono

Os resultados da pesquisa sugerem que o uso prolongado do computador ou da TV antes de dormir tem um pequeno impacto sobre a duração do sono - por outro lado, tem efeito mais significativo na necessidade e na qualidade do sono.

Por Redação SEMBrasil